ماساژ درمانی عبارت است از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان برای ریلکس کردن، شادابی، رهایی از فشار عضلانی، استرس و ناراحتی های حاد، بسیار موثر است.

با توجه به گسترش روز افزون این نوع مکمل ها، مشاوره گرفتن از مربیان و ورزشکاران با تجربه در این زمینه باعث می شود که از اتلاف هزینه و وقت جلوگیری شود.

یک برنامه نویسی غذایی کارآمد به منظور عملکرد بهینه، بسیار ضروری است. از آنجایی که گزینه های زیادی برای برنامه نویسی وجود دارد، کارشناسان با تجربه در این زمینه می توانند نقش بسیار موثری داشته باشند.

در این شاخه ورزشی، ورزشکاران با انجام حرکات آکروباتیک و ریتمیک میتوانند در کنار رژیم غذایی مناسب، چربی بدن خود را به حداقل برسانند و وزن خود را متعادل کنند.

در این شاخه ورزشی که یکی از زیر شاخه های بدنسازی می باشد، ورزشکاران سعی میکنند که عضلات بدن خود را به حداکثر برسانند. این ورزش، با نام پرورش اندام نیز مرسوم است.